こんにちは！
こうめです☺︎
今回は、プライベートジムでパーソナルトレーニングの体験をしてきたので、その感想を書いていきたいと思います✍️
私が行ってきたのは、パーソナル専門のところでした。
こちら、知り合いに紹介してもらったところで。
知り合い割引で、入会金0円、コース10%OFFの特典付き♡
私が体験前に良さそうだと思ったのが
・家から近いので、歩いて通えそう(地下鉄でも行けるし、車でも行ける)
・回数券方式で期間が少し長めで、毎週行かなくてもOK(もう一個検討してたところは、毎週行かないと消化できない)
4回コース(2ヶ月有効)、8回コース(3ヶ月有効)
実際の体験は
カウンセリング→ストレッチ→筋トレ(加圧あり)
①カウンセリング
・パーソナルに通う目的や、目標
・自分の骨格の癖を診てもらう(骨盤の傾きとか、重心位置)→見ただけで結構色々言われて、さすがプロ！と思った😳
②ストレッチ
・今回は、体験ということもあって、一般的なストレッチ。もしかしたら、私の張る場所も考えてやってくれてたかも
③-1筋トレ
・私の骨格の癖に合わせた方法を教えてもらいながら実施！
→YouTube観ながらやったり、我流でやってたのとは全然違って、よく効いてて感動！
スクワットひとつとっても、腰の下げ具合を重視するのか？下がりすぎると効果半減するのかが、人によって違うみたいで、目から鱗だった✨✨
・足の動きとかを誘導してくれたり、力をかけてくれるから、我流ではできないであろう正しい動きの筋トレができた！(自分では、まっすぐ足を上げてるつもりなのに、変な方向に足が動いてた🤣)
③-2加圧トレーニング
私は腕は筋肉つけたくなかったのと、下半身ぽちゃりだから、足だけ加圧してもらった💪
実際効果は1回では分からなかったけど、トレーニング効果が上がるならありがたい✨
お値段が、割引なしでも
30分が4500円くらい
60分が6200円くらい
でできるのも、元々検討してたジムよりリーズナブルでありがたい。
さらには、最悪子ども連れもOKなのがありがたい✨✨
(子どもが悪戯したりして、トレーニング時間が取れなかったりするから、おすすめはできないって言われたけど)
(いまの、娘は知らないところあったらママから離れないから、連れて行くのは現実的じゃないけど🥲)
様子見で30分コース4回で申し込みしてきました✨✨
また次行くのが楽しみです◎
最後まで読んでいただき
ありがとうございます☺︎
